平时儿子在学校源泉

平谷历史网 2021-03-01 16:21:14

太空任务的执行仍以老一批航天员为主。但刘洋将不会参加平时儿子在学校,老公工作忙,经常不在家吃饭,所以冰箱准备的菜都是比较耐放的,比如:辣椒、土豆、西兰花、西红柿、茄子、鸡蛋等,还有就是准备了些干货,保证老公随时回家都能做出热乎乎的美味饭菜。此菜为懒人菜系,因为平时两个人在家,煮多也吃不下,贪方便就不那么复杂炒几个菜,一个混搭小炒妥妥的。有肉还有时蔬菜,美味还有丰富的营养。还能省时省力,经济实惠,说得我都要为自己偷懒的理由喝彩了。

夏日清新懒人菜【黄瓜木耳红椒小炒肉】

材料:瘦肉、腐竹、黄瓜、红椒、木耳、蒜茸

黄瓜木耳红椒小炒肉的做法

1、瘦肉切薄片,用生粉和花生油搅拌均匀腌数分钟;

2、其它材料洗干净切小块(干木耳和腐竹要先泡开);

3、烧热锅下油,爆香蒜茸下瘦肉炒,加点生抽炒至七成熟装起;

4、洗净锅再烧点油,下红椒、黄瓜、木耳翻炒,加入生抽,些许白糖;

5、然后加入腐竹翻炒,加点水盖上盖子稍焖会;

6、倒入七成熟的瘦肉,盖上锅盖,瘦肉熟立即关火加盐装碟。

小提示

香菜和黄瓜不能一起吃:黄瓜中含有维生素C分解酶,可破坏其他食物中所含的维生素C,而香菜为含维生素C较高的食物,若将其和黄瓜同时食用,会使香菜中所含的维生素C受到破坏,失去原有的营养价值。

黄瓜和虾米能一起吃:黄瓜若与虾米搭配,可制成家常菜虾米拌黄瓜,具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。

关键词:黄瓜小炒肉木耳木耳食谱

黄瓜的营养价值

黄瓜,又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

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